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開港祭 [家族で]

6月2日 木曜日。

せっかくの休日なのに残念ながら雨。。。

今日は横浜開港記念日で子供たちは学校お休みなので、自転車トレしてから開港祭に出かける。

固定ローラー台ではアップ10分後に300Wと思ったが、まったくパワー出ず・・・orz
今日は出掛けたらいろいろとツマミ食いしたいのでLSDレベルでもいいからと続けようかとしてけど、低いパワーでも続かない(>_<)

30分で切り上げて、雨だけど外へ・・・
国道を川方面行って新横まわるコースを1時間走った。
ローラーでアップ済みだったから1時間をしっかり走ることが出来て、まぁスッキリw

横浜開港祭へはバスで行って、、、とは飲酒するつもりなのだ(笑

が、いろいろとあって酒は飲めず・・・f^^;
開港祭自体はあまり見ることもなく、赤レンガと駅までとかでショッピングしたりした感じ^^;
普段歩かないから、いつも変に筋肉痛に襲われるんだけど、いまのところ大丈夫

主催が違うんだろうけど、土日のY152の方が天気もいいし盛り上がるのだろうな


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2日遅れでハッピーバースデー [家族で]

5月19日 木曜日。

今日も休み。
今朝も早起き出来て目覚めもいい^^

午前中だけ走れるのでヤビツ峠に一人で行くつもりでいたけど、ふとSHINGOさんに連絡して一緒に走ることにした。
突然のお誘いだったので、30分くらい待って6時50分出発。

余裕をもって11時には帰ろうってことで、三浦半島ショートコース。八幡橋、産業道路、八景島、逸見、大楠、逗子 と72km。
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スピードコンセプトで思いっきり引き摺ってもらった(^^;;)
うしろにくっ付くのがやっとくらいで走るトレーニングw
10時過ぎには帰宅出来てコンペックスのリカバリーとプロテインが美味しい

午後はP3Cをお返しにクルマでShigeさんのところへ…
色々と話しも出来て楽しい時間だった^^

15時から次女とデート(^^)
誕生日プレゼント買ってあげて、ケーキ、ワインなどを買って夜は家族で2日遅れの誕生会♪
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アイスが大好きなのでケーキはサーティーワンのアイスケーキ。
ロウソク立ててハッピーバースディを歌ってあげたときの次女の顔が満面の笑顔で、とても生き生きしていて可愛かったのが今日一番嬉しかったこと^^

今日も充実した日になった。 明日は流石に回復走にして土曜日ローラーの数字を出さなくちゃ^^;


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こどもの日サイクリング [家族で]

5月5日 木曜日。

こどもの日。
いつもの市場より少し早く出て仕入れ&いつもより高速で店仕度&仕込み・・・そしてやりきれないのは後回し(笑)

9時に家に戻って子供達とサイクリングに出掛けた。
行き先はいつものMM21

1000000502.JPG今日のHCは洪福寺をまっすぐ行った橋。
平沼橋より長くて辛いぞ(^^)
でも、最後まで頑張って上りきった!

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上りきったところでゼリーのご褒美もお忘れなくw

戸部を通過して桜木町。
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名所の“らくがき”とは呼べないアート作品は結構前に綺麗に消されてしまったのは少し残念な気がす。。。

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昨日は妻と3人で電車できた日本丸。この辺りで帽子を落としたらしいので、捜索サイクリングだったんだけど、まぁ見つけるのは無理w

ベンチでパンとゼリーを食べて、帰りにコンビニおにぎりも食べて、あとは竹世まで帰るだけ
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帰りはいつもの平沼橋をHCポイントとして・・・
そうだそうだ、この手前で早苗ちゃんに偶然会った(^^)

子供とのサイクリングって疲れるんだけど、脚にはいい回復になって調子良くなるんだよな・・・
子供を楽しませる子供のためのサイクリングだけど、自分の調子よくするためサイクリングでもある(笑)
子供と遊ぶと精神的にも調子良くなるし
また遊ぼっていうと・・・

また遊ぼっていうw

 

 


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入学式 [家族で]

4月5日火曜日。

■固定ローラー台
アップ10分
5分 292W 148bpm 96rpm
5分rest
10分 293W 162bpm 101rpm
5分rest
15分 296W 169bpm 95rpm
ダウン10分

今日は二女の小学校入学式。
アサレンはローラー台でサクッと終わらして、着なれないスーツを着て小学校へf^^;

ピカピカの一年生.jpg
お姉ちゃんは爽やかな水色のランドセルだったけど、ピンクが大好きな次女はランドセルも勿論ピンク
パールがかった綺麗なピンク色でピカピカの一年生!

午後は家族で映画。
塔の上のラプンゼン
3Dでとても綺麗な映像で話しも面白かった。
映画館は久しぶりに相鉄ムービル
横浜駅に行くのも久しぶりで節電のため薄暗かったのと、シャルが閉めたので余計に寂しい感じだった。 長期計画であそこら一帯、鶴屋町なども含めて大きなビルが出来るみたいだけど、どんな感じになるんだろう? 都市計画をする人の頭ん中って3Dなんだろうなぁ
いや四次元の世界 4Dだな?^^;

 

 


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娘たちとMMサイクリング [家族で]

4月4日月曜日。

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今朝は娘たちとサイクリング♪
風が冷たくて寒かったけど、いい天気で日向は気持ちいい(^^)

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みなとみらいに向けて初めて走る二女。
平沼橋がヒルクライムポイントだ
結構速くて、一気に上りきった(^0^)

マリノスローソン.jpg
みなとみらいのマリノスローソンで休憩。
寒かったので、カップラーメンを食べて温まる(^^)

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臨港パークを走ろうと思ったら、、
地震の影響で被害があったらしく? 工事中(><)
知らずに入ってしまったので、写真だけ撮って即退散
ここからのベイブリッチと朝日を見たかったけど次回におあずけ

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二女の危なっかしさに疲れたけど、久しぶりの娘たちとのサイクリングは楽しかった。
今度は夏休みに宮ヶ瀬湖畔でもサイクリングしようかな・・・

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帰りのヒルクライムポイントも頑張った!

ちょっと仕事の時間がヤバイかと思ったけど、慣れたせいか帰りは意外と速くて時間ぴったりに仕事につけた(^^)

 


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京都帰り [家族で]

3月31日木曜日。

いつもなら、御当地アサレンをしているはずだけど今回は運転移動時間が長いので寝不足を避けるため無自転車。

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今日は金閣寺みて、嵐山にもいってみたけど、お土産屋さん見ていたら、あっという間に時間がなくなってしまった。。
二女は疲れて早く帰りたいとか言い出すし(^^;)

帰りのETC割引は16時すぎに東名に乗って30%off目標。。。
だったけど、浜名湖SAで夕食とってから海老名SAまで走ったところで睡魔に襲われダウン。
起きたら0時回ってしまって、あちゃ~とか思ったけど、横浜町田で降りたら行きと同じ割引で4700円だった。。。?? ゲート入口か出口で深夜なら深夜割引が適用されるようで、帰りが0時すぎたのがミラクルで50%offになったみたい(^^)
ナイス寝過ごし!!

調べたら、もしも木金での休みだったら金曜の夜中は土曜日に足がかかるから1300円でいいみたい・・・
ETC割引さいこー(^0^)


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京都 [家族で]

3月30日水曜日。

京都に来ている。
明日には帰る一泊二日。

今年の春休みはどこも出掛けられないかと思っていたけど、
子供も楽しみにしていたので少し予定を変更して車で来た。
新幹線に乗りたかったけど、このさい節約だ(^^)

平日ETC割引をフルに安くするために深夜割引になる4時までに東名に乗る(^^;;
なので3時起きで出発!
子供たちは後部座席で寝かせたまま。。。

SAで休憩を挟みながら京都東まで50%OFFの4700円
休日千円とは比べものにならないけど、うれしい~~~(^O^☆♪

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今年は寒くて開花が遅れている桜だけど、咲いている桜もあってよかった(^^)
ホテルに荷物とクルマを預けてから京都見学w
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中学の修学旅行以来の京都は初めてみたいなものなので、とりあえず清水寺にいってみた。

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夕方は長女がどうしてもと言うので、人力車に乗った。。。
高いとは覚悟していたけど、、やはり高い(>_<)
でも、凄く楽しかった。
祇園を案内してもらって、舞妓さんに会えたし・・・
もう多分乗らないけど、一度体験して良かったと思う。

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今回は宿での食事にしたので、18時ころには宿に向かったけど、ライトアップされた京都の夜は魅力的で宿に帰るのが勿体なかった。
次回は外で食べてゆっくり京都の夜を満喫することにしよう


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生活展 [家族で]

2月19日土曜日。

仕入れ後の土曜日ローラートレは無し。
今日は二女の通う幼稚園へ
生活展という作品展を見に行った。
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よく出来た作品がいっぱい
幼稚園児スゲーと思った。
教えている保母さんスゲーと思った。

小さな机、小さな椅子、小さな下駄箱、小さなトイレ、、、
得意に自分の縄張りである園内を案内してくれる娘・・・
来月は卒園して幼稚園ともお別れなんだよな
先生は泣いちゃうんだろう
でも、子供にとってお別れはたいした事件じゃない
変化に強いのか、今という時間が永遠ではないと知らないせいか、、、
今は今しかない。
それは自分も分かっているようで分かっていない
分かっている気がしているだけかも
分かっているから何かしているのか?

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七五三だから [家族で]

二女の七つの七五三。
七つになるのは来年なんだけど、仕事で平日しか休めないので幼稚園のうちにってことでお姉ちゃんのときと同じように数え年の今年にお参り(^^)

出掛ける前に固定ローラーで30分(笑
10分 315w 166bpm 96rpm

お参りは伊勢山皇大神宮。
大人6人が主役(娘)の写真を撮りまくっていた(笑

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美容院の先生がとても素敵に着させてくれて、帯の締め方なんて芸術だ(^0^)

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その後の会食は料亭へ…

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料亭はお子様ランチも豪華だ(笑)
こんなにゆっくりとした気分で食事を楽しんだのは久しぶりだった。
車だったので酒も飲まなかったけど、キリンフリーで充分酔った気分で会話が弾んだ(笑)


一旦帰宅して少しローラートレ23分…(馬鹿w)
5分 308w 154bpm 96rpm


夜はみなとみらいでお食事♪
昼にも豪華な和食だったのに…
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パンパシにあるブッフェへ
http://pphy.co.jp/event/restfair/restfair_0172.htm

夜は運転ではなかったのでグラスワインを2杯のんだ(^^)
料理も一杯食べたけど、ケーキも全種類いただいてしまったf^^;

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超腹いっぱい…(>_<)  く、くるしい…

これだけ食べても、よっ〇ーさんならピザとかおかわりした後、再度気に行ったケーキをいくつか食べるんだろうなぁ(笑

さっ 明日も休みなんだけど、このエネルギー使ってどこ走り行こうか(^^)


ピアノ [家族で]

10月23日は娘ふたりのピアノの発表会♪

ピアノ.jpg

ちょこっと仕事を抜け出すことが出来たのでソロの部だけ

まだ半年した経っていない次女もとっても上手にひいていて嬉しかった(^^)
長女はもう何年もやっているので、曲目も難しいらしく練習に手こずっていたけど、10日くらい前から喝をいれてあげたらしっかり仕上げていた。

長女はマーチングバンドでアルトホルンも吹いている。

楽器が出来るっていいな・・・


昨日の自転車は3本ローラーで35分汗かいただけ。


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