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3本ローラーで少し [回転練習]

10月15日 土曜日。

朝から超ダルい。。。
河岸についてクルマから降りたら立ちくらみした。 腹減ってたからな・・^^;
店に帰ってから仕事前にご飯を煮マグロで喰らって。。それでもダルいので煎餅にジャムつけて食べてやったw

今朝は3本ローラー台で回転運動。(I店)

アップ5分
5分毎105、110、115、120回転
rest5分でギア上げて
15分115回転
ダウン15分

練習したくない気持ちもあったけど、やって良かった^^
軽い運動だけど汗かいてスッキリした。


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