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2011-09-11 [トレーニング]

9月11日 日曜日。

夜中に暑さで目が覚めた。
今朝も湿度が高いような感じだ

早起き出来たらアサレン村のつもりだったが、起きれなかったのでKMMC周回へ・・・
今朝もトライアスリートしかいなくて集団走行はナシ。
もう長いことKMMCではそんな練習してないなぁ

2周を300W以上で走ってから、普通のペースで周回を重ねておしまい・・・
後半はトルクをかけながら下ハン

少し体が絞れてきたみたい。


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