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バラバラ [アサレン川]

2月6日 月曜日。

今朝は川へ。
昨日と同じ2分1分で軽めのインターバルのつもりだったけど、水中を走っているのかと思うほど進まない。
冬眠あけはいつもこんなもんだった気もするけど、、、

高回転を意識したインターバルなのだけど、それでいてパワーも欲しいもんだから。。。練習不足な体にはやっかい

300W以上でバラバラな五体。

ギアをかければPWRも出るだろうけど、今はかけないで高回転で心肺に呼び掛けるw
しかし、久々のトレ再会&新しい練習なので中々ターゲット負荷を与えられずバラバラなので、今日は1分349Wで中止してジックリ走。

帰りの1分FP×2は気持ちが逃げて30秒×2にしてしまった。
165回転と171回転。

■サドル高
5mm上げてから2mmほど下げている。
回しやすいけど、まだ何となく下死点で伸びる感じなので、もう少し下げてみよう


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