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土曜ローラー [メディオ]

1月21日 土曜日。

今週も朝仕事後の土曜日アサレンをやってしまった・・・

固定ローラー55分
30分 243W 151bpm 88rpm

19時ごろから頭痛がでて体調も悪い。
寒いし
寝不足もあるのかも

今夜は早くねよ
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