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3本ローラー [R-LSD]

12月10日 土曜日。

土曜日は朝仕事後にローラートレとしていたけど、これからは土曜日は練習無しの日にすると考えている。

しかーし! 昨日が運動しなかったので、今日は少しでも運動しておきたい。
かるくでも

今日は3本でLSD

■3本ローラー台 LSD
アップ5分
40分 246W 143bpm 101rpm 45.32km/h
ダウン4分


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