ようちえんへ [マイファミリー]
市場から帰って急いで仕度＆仕込みをやっつけて10時から次女の幼稚園の生活展へ行く。
まぁ文化祭みたいなもんだ(^^)
子供の工作や絵が展示してあったり、バザーなんかもやっていた。
30分くらいで飽きるかと思ったら結構たのしかったです(^^)
仕事であまり子供の行事に参加出来ない事が多いので、やはり娘は嬉しそうだった。
保母さんが今日はパパ来てくれたんだね～良かったね♡ なんて言ってくれていた(^^;)
11時半ごろ帰って仕事。
今日は午後ローラー70分
■固定ローラー台でスイートスポット
ウォーミングアップ10分
20分 243W 156bpm 108rpm
10分 rest
20分 244W 160bpm 98rpm
クーリングダウン10分
■腕立て伏せ
50回×3
なんかちょっと焦ってきた。体重と体脂肪率。。。(^^;)
食べまくっているのだけど、そろそろ減らさないと間に合わないような気もするし、、、
もっと先をみて今はこれでいいのだとも思うし…
ケーキが冷蔵庫に山のようにあるし…（笑
2010-02-20 23:57
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